孕晚期能爬楼梯锻炼吗？孕晚孕晚期每天爬20分钟楼梯运动可以吗?下面我们就来具体介绍下。

孕晚期每天爬20分钟楼梯运动是期爬可以，但是楼梯楼梯嘉兴并不建议，因为根据目前证据来看，好不好孕爬楼梯的晚期效果不大，而且孕期本身跌倒的锻炼风险增加，何况如果出现宫缩，孕晚其实还是期爬挺危险的。更建议走平路进行运动，楼梯楼梯或者做些简单的好不好孕嘉兴瑜伽都可以。

如果想要增加阴道分娩的晚期成功率，主要是锻炼孕期体重控制，还有在分娩过程中尽量保持上半身直立，孕晚而不是期爬躺着，上半身直立的楼梯楼梯姿势（无论是靠站立还是坐球），对于缩短产程都是有好处的。还有一点是家人的陪伴，这也能增加阴道分娩的成功率。

孕晚期经常感到下腹痛是正常的情况，因为会一直有不规则的宫缩。这种宫缩会对宫颈产生潜移默化的影响，让宫颈软化、变薄，为临产分娩做好准备。

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